夏天天气炎热,大家更加的容易肝火旺盛,如果再加上熬夜,那肝火就更旺盛了,肝火不除,就容易长肝火痘。今天小编就来给大家总结一下养肝要吃什么食物吧!
养肝要吃什么食物
1.红枣
养肝排毒,每天给肝受损的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。
百思特网2.韭菜
韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。有助于疏调肝气,增进食欲,提高消化功能。
3.小米
加速物质代谢,为身体提供能量,还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性,进而起到预防脂肪肝的作用。
4.番茄
常吃番茄,能起保肝护心之作用。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
5.含维百思特网生素E食物
防止细胞老化,延长细胞分裂期,比如核桃、杏仁、花生等,多吃有助于促进损坏肝细胞的修复,滋养肝脏。
6.含硒元素的食物
硒元素被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子,食补可选择鱼类、海鲜、蘑菇、鸡蛋、银杏等富硒食物。
7.药食两用:硒麦芽+五味子
硒麦芽是一种有机硒,含丰富的硒元素,补硒效果最为理想。硒麦芽结合降酶保肝中药五味子,有很好的肝脏养护效果。
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