黄豆莲藕排骨汤（黄豆莲藕排骨汤的做法）

新妈妈产后多喝汤类食物，有利于哺乳，另一方面，新妈妈皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，所以新妈妈在月子里补充大量的水分就特别重要，果汁、牛奶、汤都是很好的选择。

黄豆莲藕排骨汤

原料：黄豆、莲藕、排骨、盐、生姜、料酒

做法：

1百思特网.排骨洗净，切断：莲藕去皮、洗净切块；黄豆洗净浸泡2小时；

2.锅中加入适量清百思特网水，放入排骨、生姜、料酒焯煮，去除血沫后捞出；

3.把猪排、黄豆、莲藕、生姜一起放入砂锅内，大火煮沸，转中小火炖煮骨肉分离，放入食盐调味即可。

猪小排骨为滋补强壮、养生催乳的佳品。可缓解产后新妈百思特网妈频繁喂奶的疲劳。