结束一天的工作，回到家后你可能想立即洗个热水澡放松身心，但如果时间、水温等条件不对，你可能会洗个热水澡失败。 今天我就跟大家聊聊有关洗澡的知识。

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热水

如何科学洗澡

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从时间上看：淋浴一般不超过10分钟，频率：天热时每天一次，天凉时每周2-3次。 水温：35摄氏度左右最合适时间段：饭后1小时左右或睡前2小时左右，因为不吃饭可能会感到头晕。

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正确的顺序是：洗脸、洗身、再洗头发。 为什么？ 这是因为浴室的热量会使毛孔扩张，所以先洗脸可以防止毛孔堵塞。 清洗身体时，先从离心脏最远的四肢开始，最后洗头发。

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注意卫生间通风：使用燃气热水器时一定要注意，否则可能会导致一氧化碳中毒百思特网等事件。 洗澡后立即关闭热水器和煤气阀门，并注意通风。

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擦洗时不要太用力：建百思特网议使用柔软的海绵轻轻擦拭，以免损伤皮肤。 沐浴露可以少用，长期使用可能会引起干燥、过敏性皮炎等。

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饱、空、发烧时最好不要洗澡。 刚吃完饭时，人体内的血液聚集在胃里，此时洗澡会影响消化。 空腹时，可能会引起晕厥等。发烧时，身体虚弱，此时洗澡容易发生意外，所以安全第一。

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饮酒或运动后不要立即洗澡。 要注意这些情况，因为喝酒后血糖会下降，立即洗澡可能会引起休克等情况。

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