1
蒜末、葱片、姜片、辣椒片、干香菇片、胡萝卜片、鱿鱼片
2
花椰菜百思特网切成小块，洗净
3
锅中放油，中小火爆香葱、姜、蒜、辣椒，将香料转移到锅边，倒入打散的蛋液，将鸡蛋煎至熟
4
转中火，加入香菇和胡萝卜片炒香，然后加入鱿鱼圈炒至半熟
5
先将鱿鱼圈放入菜花中，加入1.5茶匙盐炒匀，将生粉、水和蚝油调匀，然后倒入炒好的菜花中，炒至水沸腾
6
当花椰菜煮到你百思特网喜欢的程度时，加入半熟的鱿鱼圈
7
搅百思特网拌均匀，煮沸，美味完成
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