在南方地区有种可口的小零食，名字叫做双皮奶，它是以牛奶作为主要的原料，然后再加入了其他配料，比如红豆、椰果、坚果、果酱等，让双皮奶的口感更加香甜。但在享受这款美食的同时，很多小伙伴们又担心吃了会长胖。那么双皮奶容易长胖吗？双皮奶热量高不高？下面就让小编来给你解答吧！

吃双皮奶会胖吗？

不会。

双皮奶的味道鲜美，适合任何群体食用，所以双皮奶深受人们的喜爱，双皮奶是广东的特殊小吃，双皮奶味道非常不错，里面含有丰富的蛋白质和微量元素，双皮奶里面含有的脂肪并不多，而且我们发现双皮奶的热量也不高，每一百克的双皮奶里面有热量79。16大卡，所百思特网以常喝不怕胖。

双皮奶热量高不高？

大约每100克双皮奶中有79大卡的热量。

双皮奶是以面粉以及鸡蛋制成的，含有大量的维生素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质，大约每100克双皮奶中有79大卡的热量，相对于其他很多食物来说，它的热量算低的了。

>>双皮奶最简单的懒人做法>>

减肥可以吃双皮奶吗？

可以。

双皮奶的热量与脂肪含量是很低的，适量食用不仅不会导致人体发胖，反而可以为人体提供充足的营养，对人体的健康具有一定好处，所以减肥是可以吃双皮奶的。

双皮奶一天吃多少最适合？

一天吃200-300克左右即可。

双皮奶的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体的讲了具有一定好处，一般情况下人体一天只需要吃200-300克左右的双皮奶即可，不宜食用过量，避免加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成威胁。

双皮奶吃了有什么好处？

1、补充营养

双皮奶的主要食材是鸡蛋蛋清、牛奶等成分，在双皮奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，食用双皮奶可以为身体补充营养、促进代谢、提高身体免疫力。

2、调节口味

双皮奶的主要成分是鸡蛋、牛奶、白糖等成分，双皮奶属于甜品类食物，吃起来细嫩可口，非常好吃，日常生活中食用双皮奶可以起到调节口味的作用。

所以适当地吃双皮奶是不会长胖的哟~喜欢的双皮奶小可爱们赶快自己动手做起来吧，如果是手残党可以直接用双皮奶粉制作，方便快捷又简单，特别适合懒人，点击下方即可购买双皮奶粉啦！

微信搜索：购易购，关注购易购公众号或点击下方下载app，即可优惠价购买双皮奶原料！