黄鳝的营养价值（黄鳝营养丰富）

主料 :黄鳝

配料:西芹

辅料:玉米淀粉 生粉

调料:葱 姜 蒜 盐 糖 鸡粉 生抽 老抽

耗油 胡椒粉 料酒

1.黄鳝去头去尾，改刀去骨切成段，洗净血水，腌制入味然后拍粉，下锅炸制定型捞出等油温升高复炸一遍炸制外百思特网焦里嫩捞出备用。

2锅加油烧热，葱姜蒜炒香，加料酒、水调味（盐 糖 生抽 老抽 鸡精 耗油 胡椒粉）生粉勾芡，下入炸好的黄鳝、西芹翻匀装盘即可。

脾胃功能不好的人群或者是感冒生病期间的人群，是不可以吃黄鳝的，黄鳝属于海鲜性的食物百思特网，如果皮肤比较敏感，很可能会产生过敏，会加重瘙痒，对病情的恢复非常不利。黄鳝的肉里面含有百思特网大量的组氨酸，体内有很多的寄生虫和细菌，要购买新鲜的黄鳝。

患有皮肤病的人，比如过敏性荨麻疹以及湿疹等不宜吃黄鳝。黄鳝属于特别大补的食物，会使皮肤病的情况加重；脾胃虚弱的人也不宜吃黄鳝，黄鳝中的蛋白质含量特别高，食用后会导致消化不良以及胃胀的情况出现；如果身体患有高血压以及支气管扩张，也是不宜吃黄鳝的，会对身体造成不好的影响。