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塔坦小胖子个人资料

1.印尼胖子tatan，全名R。

2、说起塔坦小胖，可能很多人不知道他是谁，但你一定用过他的表情包。

3. 但你知道tatan在马来西亚很受欢迎吗？

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5.让自己快乐的方法： 1.深呼吸。

6. 只需深吸一口气即可关闭或降低你的“战斗或逃跑”系统并激活身体的“休息和恢复”系统。

7、我们还有15秒，继续深呼吸，你会感受到更多的东西，放松你的身体，你的心情自然百思特网会好起来。

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8. 2. 对所发生的事情心存感激。

9. 在你的生活中找到一些能够激发你感恩的事情，无论多么小。

10. 例子：你吃了一顿丰盛的早餐，你找到了一份工作，或者你早上读了你喜欢的新闻。

11. 吸收这几分钟的感激之情并沉思这些积极的经历将有助于提升你的情绪。

12. 3. 对没有发生的事情心存感激。

13. 发现一些当天没有发生但激发感激之情的事情。

14. 例如：如果你今天没有生病，你的车没有抛锚，你没有与别人发生冲突，事情总是会更糟。

15. 想想这些事情，你就会更快乐。

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