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吃蒸南瓜的好处如下：

1、可以给身体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是视网膜的重要原料。 吃蒸南瓜补充类胡萝卜素对于缓解视疲劳、改善视力尤其是暗视力有明显的好处；

2、从中医食疗角度来看百思特网，可以解毒消肿。 对于肺脓肿、哮喘、肿痛、毒蜂伤等，蒸南瓜若食用得当，可解毒百思特网消肿。

吃蒸南瓜的缺点是富含葡萄糖、蔗糖等碳水化合物。 如果吃得太多，血糖就会升高，从而导致患糖尿病的风险增加。

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