大家好，乐天来为大家解答以下问题。 如何快速长高是最有效的方法。 很多人不知道快速长高的简单方法。 现在我们就来看看吧！

1、病情分析：长高最简单的方法就是保持充足的睡眠和营养，百思特网不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃含钙量高的食物，比如鱼、虾、排骨、牛肉等。

2、可以适当做一些简单的运动，如跳远、跳绳等。

3、打篮球可以促进身高增长。

4、可以做一些伸展运动，如压腿等百思特网，适当补充钙和维生素D3，多晒太阳，促进钙的吸收。

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