高考前一个月安排（高考前一个月该怎样度过）

高考前一个月该怎样度过？北大学霸的经验之谈，适合所有考生

高考进入倒计时，有的考生劲头如鼓满风的帆船，劈波斩浪，勇往直前。前天，去一个朋友家，五一放了两天假，孩子也不歇着，一个人躲在房间上网课，向高考做最后的冲刺！

不过，也有相当一部分考生，越是临近高考，越是静不下心来，越是不想学。好不容易放假了，要么蒙头大睡，要么躲在房间玩手机，要么出去疯玩。父母看在眼里，急在心里，说也不是，不说也不是，只有默默叹气的份！

高考进入倒计时，究竟该如何做，才能保持平和的心态，高效学习，百思特网从而赢在高考？北大学霸的经验之谈，适合所有考生，不妨利用三分钟时间，好好看看。也许对你有所启发和裨益，在高考冲刺阶段，提高成绩，冲刺名校不是梦！

一、手机上交父母

有的考生对此不以为意，学习累了，刷刷屏、打打游戏，放松一下不行吗？如果只是偶尔，也是情有可原。关键问题是，玩手机是会上瘾的，一旦手机在手，刷抖音、打游戏、聊天、追剧……忙的压根就停不下来。

说好的十分钟，可能就会延长到半个小时、一小时、两小时甚至一上午。手机在不知不觉间偷走了宝贵的学习时间。更要命的是，玩过手机之后，头昏脑胀，说好的放松，其实根本不存在！只能是更累、更无精打采！

有不少落榜生感叹：是手机偷走了我的名校梦！这不是危言耸听，而是活生生的现实。玩手机带来的危害很大，不仅仅是偷走了学习时间，而且影响大脑发育，破坏专注力，影响人际关系。

高考是人生最关键的一次考试，为了决胜高考，像这位学霸说的那样去做：把所有电子设备主动交给爸妈！交出的是手机、是ipad，同时也是一份决心和信心有了这样的决心和信心，何愁成绩不会提高？

二、停止做任何新题

停止做任何新题？有没有搞错啊？今天早上，有个考生还私下问静静老师，自己现在是该刷临考卷呢？还是黑白卷？刷题、刷题、再刷题、狠命刷题，是临近高考时，不少考生的复习之道！在这些考生看来，熟能生巧，只有通过不断地刷题，成绩才能有快速提升。

对此，北大学霸给出了建议：停止刷题百思特网！背基础公式、复习错题本！这确实是有一定道理的。

临近高考更要注重温故知新，把学过的知识，进行整体的梳理，建立起完整、系统的知识框架。在此基础上，注重查缺补漏，补齐短板，这样成绩会有一定的提高。

第三：按照高考的考试顺序安排复习

有的考生会说了，这有必要吗？其实，这是有科学道理的！高考上午考试语文和理综，那么在高考前一个月，上午时间就集中精力复习这语文和理综，久而久之，大脑就形成了一种应激反应，到这个时间学习这些学科，神经细胞就会很兴奋，学习效率就非常地高！有助于考场上超常发挥。同理，下午学习数学、英语也是这个道理。

有的考生可能又说了，在学校要按照课表上课，想这样安排复习也做不到呢。确实如此，在学校要按照课表上课，不过，有自习时间啊！自习课百思特网自主学习时，自己完全可以按照这样的思路去学习。

静静老师的温馨小提示

第一：劳逸结合，提高学习效率

高考倒计时，做到“劳”容易，做到“逸”太难！不仅考生很难“逸”，在老师、父母看来，学生、孩子如果无所事事，就是不是进取。其实，适当的放松是必要的。

如何放松？玩手机可不是放松，考生要选择积极的放松方式：跑步、打球、跳绳、睡觉、听音乐、聊天、和父母、老师交流、看课外书等等。这些放松方式都是积极的、有效的，有助于更好的投入学习中去。

第二：合理膳食、均衡营养

高考倒计时，考生一天到晚地用脑，脑力消耗很大。在这种情况下，一定要注重合理膳食、均衡营养。除了吃好一日三餐，鸡蛋、牛奶、坚果、新鲜水果，都要适当补充些。营养跟得上，大脑供应充足，反应才灵活。

第三：坚持体育锻炼，增强体质

特别是对于立志考军校、警校的考生来说，更要坚持体育锻炼，否则的话体格不达标或者体能测试不过关，就会与理想的大学失之交臂。

高考倒计时，愿所有考生乘长风，破万里浪，冲刺高考，梦想成真！