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抗衰老保健食品（世界公认顶级抗衰老食物）【世界公认最顶级抗衰老食物】
1.鲫鱼金枪鱼等鱼肉；
2.西兰花；
3.冬瓜；
4.洋葱；
5.豆腐；
6.圆白菜；
7.苹果；
8.胡萝卜；
9.牛奶；
10.矿泉水；
11.贝类含有维生素B12；
12.西红柿；
13.菠菜；
14.橙子；
15.麦芽；
16.草莓；
17.大豆；
18.酸奶；
19.香菜；
20.巧克力；
21.马铃薯；
22.蘑菇；
23.鸡蛋；
24.核桃。
【生活中的食物让你远离疾病痛苦】
1、呕吐：吃蕃茄；
2、龋齿：喝茶水；
3、口臭：多饮水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心脏病：喝苹果汁；
6、高血压：喝橘子汁；
7、脱发：吃红枣、牛排；
8、哮喘：多吃鱼；
9、牙出血：吃猕猴桃；
10、运动疲劳：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。是药三分毒,
收起来以备不时之需吧.
【以下食物三小时之内不宜同时食用】
（蜂蜜+洋葱—引起眼病）
（羊肉+西瓜—伤元气）
（鸡蛋+豆浆—引起胃病）
（狗肉+绿豆—引起中毒）
（兔肉+芹菜—会脱发）
（牛肉+栗子—引起呕吐）
（香蕉+马铃薯—会起面斑）
（萝卜+桔子—伤肾）
(柿子+红薯—会得结石)
(维生素+虾—毒如砒霜)
大家要记好了。
【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
注意事项：
①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；
②十分钟以后再吃东西；③一定要空腹。
【小知识——12种水果的秘密功效】
1.草莓培养耐心补维生素
2.香蕉快乐心情
3.葡萄增强免疫力抗衰老
4.梨助器官排毒
5.火龙果缓解重金属中毒
6.柚子维护血管
7.苹果防癌症
8.西瓜利尿排毒
9.荔枝生血养颜
10.猕猴桃降低胆固醇
11.龙眼开胃益脾大補元氣
12.菠萝帮助消化肉食。
【小知识——这样睡觉会加速衰老！】
1.带胸衣睡觉；
2.带妆睡觉；
3.带饰物睡觉；
4.微醉睡觉；
5.睡前生气；
6.睡前饱餐；
7.睡前饮茶；
8.睡前剧烈运动；
9.枕头过高；
10.枕着手睡；
11.蒙头睡觉；
12.张口呼吸；
13.坐着睡；
14.相对而睡；
15.露肩而睡；
16.透支睡眠。
【身体清理妙招】
1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。
2清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝：每天运动10分钟。
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。
6清肾脏：少吃盐，多喝水。
【生活小窍门】
1.鞋子磨脚,涂一点点白酒后就不磨了
2.牙齿黄,可以把花生嚼碎然后含在嘴里,用它来刷牙3分钟,很有效
3.眼睛进了小灰尘,闭上眼用力咳嗽几次，灰尘就会出来了
4.打嗝的时候喝点醋
5.吃了有异味的东西,大蒜臭豆腐,吃几颗花生米就好了
6.嗓子牙龈发炎，晚上10点整把西瓜切成小块沾着盐吃.
【水果食补11招】
1.过度用脑→香蕉；
2.过度用眼→番木瓜；
3.牙龈出血→猕猴桃；
4.心脏病史→葡萄柚；
5.长期吸烟→葡萄；
6.肌肉拉伤→菠萝；
7.预防皱纹→芒果；
8.血液供氧不足→樱桃；
9.腹泻→苹果；
10.胃痛→木瓜；
11.消化不良→梨子、草莓、枇杷。
亲们转给身边的人吧！
【不同姜汤的奇特功效】
1：红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒。
2：绿茶姜汤，可防中暑，清热解毒、益气舒心。
3：盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。
4：大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。
5：小葱姜汤，治腹痛、吐泻。
【冷门小知识——可增高的七种食物】
1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3.黑大豆，可用花生替代；
4.沙丁鱼，更易消化吸收；
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6.橘子，利于钙吸收；
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的童鞋们可以记一下。
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