如果本次体验一百思特网开始就有视频的话，那绝对不是作者添加的，而是一个不要脸的妙康恶意添加的！ 请忽略视频！今天我要分享的是：如何延缓皮肤衰老

如何延缓皮肤衰老

保持健康的体重，合理饮食，多运动，一定要给你的脸更多的营养。

以婴儿姿势睡觉可能会更舒服，但这对皮肤不利，而且趴着睡觉（用肚子呼吸）可能对您的健康有害。

如果每晚将脸压在枕头上睡觉八小时，久而久之，皮肤质量就会明显下降，容易出现皱纹。

练习仰卧睡觉。 一旦醒来发现自己是侧睡或俯卧，必须立百思特网即翻身。

仰睡可以减少面部皮肤的起伏，也可以减少皮肤的拉伸。

睡前至少半小百思特网时关掉电视或电脑，因为电子设备发出的光会减少体内睡眠激素褪黑激素的产生。

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