人们常用气血充足来形容一个人的精神状态。 气血充足，不仅可以让人美丽，而且可以保证身体健康。 反过来说，气血不畅的原因有哪些呢？

气色不良的根源有哪些操作方法

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脾胃功能失调：一般脾胃功能不好的人，消化系统较差，食材的营养无法有效吸收，肌肤也无法得到有效补充，自然气血不足。

2

生活作息不良：不良的生活方式和作息方式也会百思特网导致气血不足，尤其是睡眠不足或失眠多梦的人，往往面色不佳。

3

久坐、缺乏运动：一般来说，长期久坐的白领，脸色比较容易苍白，而不运动的人，往往百思特网血液循环不好，皮肤供血不足。

4

劳累过度：尤其是女性，一段时间劳累过度或压力过大，体力或脑力消耗过大，往往会损伤气血，导致身体虚弱。

5

疾病因素：由于遗传因素，有些人体质较差，抵抗力和免百思特网疫力较差，常表现为疾病频发、面色晦暗发黄。

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如何预防和治疗：一般情况下，补气血一般可以通过多吃有营养的食材、多喝花茶、多敷面膜、保持健康的作息、保持良好的心态来实现。

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