女性美容养生：让你皮肤越吃越“嫩”。

一起来看看水果的各种用途，拒绝皮肤老化吧！

女性美容养生让你的肌肤更加水嫩嫩

葡萄堪称水果界的美容之王。 含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老； 它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软的保湿作用。 此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，可以深层滋润、抗衰老并促进皮肤细胞再生。

红石榴是抗氧化美容的最佳水果。 娇嫩迷人的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。 它含有一种叫做鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，延缓机体衰老。

西红柿有助于长寿，主要得益于其丰富的番茄红素。 “番茄红素被誉为植物黄金，是类胡萝卜素的一种，也是自然界最强的抗氧化剂。” 其抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有很强的清除人体内自由基的百思特网能力，还能促进细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

桑葚的营养成分非常丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分。 矿物质含量远高于其他水果，主要有钾、钙、镁、铁、锰百思特网、铜、锌等。 桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等作用。

黑梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等。 现代药理研究认为“血液呈碱性者长寿”，而乌梅属于碱性食物，因为它含有大量的有机酸，被肠壁吸收后会很快变成碱性物质。 因此，乌梅是当之无愧的优良抗衰老食品。 此外，乌梅中所含的有机酸还可杀死侵入胃肠道的霉菌等病原菌。

大枣自古以来就被当作良好的补血补品。 其实，大枣的美容功效是非常全面的。 大枣能益气、补脾胃、润心肺、生津、悦色、开九窍、助十二经、调和百药。 鲜枣果肉中含有维生素C，比等量的柑橘高7-10倍，比等量的苹果高6百思特网0倍。 又称“天然维生素丸”。 大枣除了含有丰富的维生素外，还含有多种人体新陈代谢所必需的矿物质。 局部涂抹可有效改善肌肤水分，舒缓干燥和细纹。

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