翁维良(80岁仍面色红润，心脏特好)

翁维良 国家级名老中医，曾任中国中医科学院西苑医院心血管研究室副主任、主任，中国中医科学院西苑医院副院长，临床药理基地主任，老年医学研究所副所长。

80岁高龄的翁老身体健康，面色红润，开朗幽默，是活血化瘀派的大家，自创多种实用方剂，提出了百思特网“百病皆瘀”的理念。

心动过缓

辨在心与在肾

一般而言，初病在心，久病及肾。在心者以心悸为主，伴有自汗，背寒，舌质淡，苔薄，脉结代；在肾者多有腰酸，尿清长，或有淋漓不尽，畏寒肢冷，面浮肢冷，舌质淡胖，有齿痕，苔白，脉沉迟无力。

辨气虚与阳虚

气虚者表现为心悸，怔忡，自汗，疲倦乏力，舌淡，脉弱；阳虚者尚兼有畏寒肢冷，舌淡胖，有齿百思特网痕等。

如果你有自汗、背寒、腰酸、尿清长、畏寒肢冷、面浮肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等症状，说明您可能有心动过缓的情况了，专家提醒要经常检测心跳，如心跳低于60下应及时就医。

翁老养生秘诀

翁老养生的秘诀有不少，其中就有他每日必吃的三样法宝：一袋调料、一包散剂、一壶代茶饮。

1翁老养心方：温阳益气、活血化瘀

翁老的这包调料中，有高良姜、荜拨、陈皮、干姜、黄姜、肉桂，翁老不仅自己常吃，也经常开给病人，原来在这些调料中就隐藏了翁老多年总百思特网结治疗心阳不足的经验方。

【材料】

（1）补气药

黄芪：补气，副作用小，安全系数高

三七：补气活血

太子参：作用相对弱一些，但不容易上火

（2）温阳药

良姜、荜拨、桂枝

（3）活血化瘀药

丹参、赤芍、郁金

2翁老日常饮食秘密

在日常饮食中，翁老发现，很多岁数大的冠心病的病人尤其是北方的体态都比较胖，而肥胖的危害有很多，所以减肥势在必行。

翁老提醒大家首先要运动，对于老年人来说，可以通过走路锻炼的方式来消耗热量；然后要控制饮食。

翁老告诉我们，他早上喝一杯牛奶，吃一个馒头或半个窝头，中午会吃一碗米饭配上鱼肉、瘦肉或热量低的鸡胸肉，蔬菜少油或者水煮，总之翁老在饮食方面控制得很好，以清淡为主，贵在坚持。

3翁老的养心秘密：养心散剂

【配方】

三七、丹参、山楂、葛根、木香

【提醒】

翁老推荐的这个散剂是用于日常保养的，每个人的身体情况不同，您适合什么样的方剂组成一定要去咨询专业的医生。

4翁老的养心秘密：养心代茶饮

【配方】

菊花茶：清头目

麦冬：滋阴润肺

胖大海：润嗓

山楂：消食、降血脂

一般符合症状的人选择3g—10g的药材，但是最好咨询医生后选择计量。

【做法】用水冲泡即可饮用。☺