自制果汁（7种自制果汁的做法，简单美味）

夏天天气炎热，凉爽的饮料是很多人的解暑神器。喝冷饮固然让人顿时清爽，但不能过分贪凉。每年夏天，我家几乎从没买冷饮，为了身体健康，我经常给家人自制果汁饮料。

日常饮食除了一日三餐，还要补充水分，多吃水果。鲜榨果汁就很好地解决了这一问题，而且做法简单。选择新鲜的水果或者蔬菜，做出一杯营养又好喝的饮料，享受惬意健康的生活。

现如今科百思特网技改变生活，榨汁机已然演变成了越来越小巧，方便携带的榨汁杯。无论是在家中或者是办公室里，不占地儿，10几秒就能榨一杯，比买的更健康更省钱。

今天分享7款自制果汁的做法，可以一周7天不重样，营养好喝，大人孩子都喜欢。

第一款 【鲜橙香蕉奶昔】

原料：香蕉1根、橙子1个，酸奶1杯

口感：香甜美味。

香蕉和酸奶会让人饱腹感增强，橙子的维生素C丰富，会让口感更香甜美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素，而且消化、吸收相当良好。

像我用的这种阳朗果汁杯，有真空功能，起到抗氧化的作用，不用担心果汁变色、起泡和分层的问题。

第二款 【草莓蓝莓奶昔】

原料：草莓5个、酸奶1杯、蓝莓20个

口感：酸酸甜甜

草莓被称为“水果皇后”，可见它的营养价值不一般。它的维生素C含量是苹果的7到10倍，其他的营养物质含量也相当高。家中有孩子的，可以多给孩子吃些草莓。蓝莓的花青素丰富，二者结合，营养加分。

第三款 【黄瓜苹果汁】

原料：黄瓜半根、苹果半个、清水200毫升

口感：清清爽爽

黄瓜汁的口感和营养俱佳。有研究表明，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。减肥的人们也可以尝试一下哦。如果觉得口感单调，可加些蜂蜜调味。

第四款 【火龙果奶昔】

原料：红心火龙果、酸奶

口感：甜中微酸

这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富。

第五款 鲜榨西瓜汁

原料：西瓜

口感：清爽甜蜜

很多水果都可以用来榨汁，但夏天首选西瓜。夏季也是西瓜大量上市的季节，价格自然不贵，买回个西瓜，榨汁够全家喝的。真正的天然无添加，更健康，一杯不过瘾的节奏。

第六款 芒果香蕉奶昔

原料：芒果1个、香蕉半根、酸奶1杯

口感：香滑甜糯

香蕉和芒果的完全结合，加了酸奶喝上去很有冰淇淋的感觉。芒果被称为“热带水果之王”，营养自然没得说，功效也特别多。

第七百思特网款 桑葚汁

原料：桑葚，清水

口感：不是很甜，微酸

桑葚的营养特别丰富，这个水果百思特网营养是苹果的6倍，被称为 “民间圣果”，老少皆宜。