今天是腊八节，一定要喝粥哦，做一个简单的吧

By pinkxiaowen

用料

• 大米 一把

• 小米 少许

• 江米 适量

• 黑豆 10颗

• 麦仁 适量

• 红豆 适量

• 绿豆 适量

• 红枣 3颗

• 桂圆 6颗

• 葡萄干 10个

• 冰糖 中块

做法步骤

1、准备食材。 早上起来把豆子泡上。 大米、绿豆、葡萄干不用泡，其他都泡上

2、水开后，熬10分钟放入冰糖。如图大小

3、一共熬30-40分钟即可。

4、好啦。 非常好喝，平时也可以做，小朋友很适合

小贴士

节日快乐！ 百思特网家里有的一些米和豆子都可以放，还有枸杞百思特网，不需要刻意去准备特定的食材

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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