舞蹈学（学跳舞的技巧）

“学舞好难，我觉得我学不好。”

“我零基础，感觉每次上课时其他人都在偷偷嘲笑我。”

“每次的体能训练都让我觉得像地狱。”

“......”

于是，在这一个个理由之下，有的人退缩了，有百思特网的人怯懦了，一开始的兴趣，渐渐变得索然无味，放弃，成了心中的选择。

学习舞蹈真的很难吗？新手入行有哪些可借鉴参考的经验呢？今天，单小色就为大家带来本期的“学舞宝典”，让你的学舞之路有迹可循、有章可依。

打好舞蹈基础是关键不论你是学习流行舞、中国舞、东方舞还是拉丁舞，舞蹈基本功始终是绕不过去的一环。

我们常常会作这样的比喻：建造房子时如果没有打好地基，不论上面花了再多心思、建得再好，其最终的下场都是坍塌。舞蹈基本功就是这样的地基。

流行舞的地基是体能训练，中国舞的地基是中国舞基本功（软开度、身韵组合等），东方舞的地基是东方舞基本动作，拉丁舞的地基是手位脚位。

02勤学多练是王道

舞蹈中至关重要的就是练习，每当我们去学习舞蹈的时候，是不是经常会看见舞房里那些小哥哥小姐姐们一直在练习舞蹈？这就是他们在进行肌肉的反复记忆。有句老生长谈的话，“不用就会忘”，就是如此。

无论是基本功，还是舞蹈动作，都需要进行反复的练习才能有所收获、学有所得。

03在指导下进行训练

每个人一开始学舞都是从零开始，舞蹈中的很多要点性知识只有在有舞蹈经验的人的指导下才能获取，才能让你更加快速的成长起来。

老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误，因为他们也是这么一百思特网路走来的，有和你同样的经历，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱。

04对着镜子练习

为什么几乎所有舞房都有一面是镜子？因为只有当你在面对镜子跳舞时，才能看到自己所呈现的动作是否到位、是否规范，从而及时纠正，以防将错误动作形成了肌肉记忆。

除此之外，对着镜子练习还能提高你对自我的认同，对自己有一个清晰的认知和把握。

05记录你的舞蹈

你的每一个舞蹈瞬间，都值得百思特网被铭记！用视频的形式将你的舞蹈学习之路记录下来，方便你日后回看对比，了解自己的问题和成长的地方，方便分析问题和解决问题。

另外，建议在表演时，让人把自己的舞蹈拍摄下来，记录你最闪耀的时刻。