距离2020年结束只有不到一百天的时间了，大家最直接的感受就是天气变得越来越冷了，大家的衣服也开始变厚起来，很多小伙伴想问2020会是最冷的一年吗？下面百思特小编就带大家去了解一下2020年冬天会特别冷吗？2020年会不会特别冷？

2020年是最冷的一年吗

不会。

2020年闰的是4月，按照历法来说，是春季比较长，冬天不会出现特别漫长的情况，从温度上来说，最近几年的温度都比较温度，没有出现极寒的天气，因此，2020年不会成为最冷的一年，而且，由于全球气候变暖，按照这种惯例来说，2020年极有可能会是一个暖冬。

2020年是不是冷得比较早

没有这样的说法。一般情况下，进入小寒节气后，天气就会开始百思特网变得比较的寒冷，2020年的小寒节气在下一年，也就是2021年，在1月5日，小寒节气有固定的日期，按照往年的说法来看，也并不会出现2020年冷得比较早的说法。

2020年什么时候开始变冷

立冬节气后天气就会逐渐变得冷起来。立冬节气是冬季的第一个节气，立冬时，斗柄指向西北，太阳黄经达225位置，于公历11月7-8日之间交节，立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季，意味着风雨、干湿、光照、气温等，处于转折点上，开始从秋季向冬季气候过渡。

2020年超级寒冬是真的吗

没有科学的依据。

近几年总是有超级寒冬的说法，事实上虽然气候变暖了，天气开始走向多变，出现寒冬、暖冬的情况都有可能，超级寒冬是极端天气的一种变现，目前来看这种天气的存在性比较小，2020年为一般性冬天气候的可能性会更强一些。

冬天天气总是冷的，在室外环境中最好做好防寒、保暖措施，避免冻伤，另外，在空气质量不是很好的地区，可以佩戴口罩，保护健康。

天气寒冷的时候要怎么养生

保持室内空气流通

在冬季，人们习惯把屋子的门窗关得牢牢的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。

人在这样环境中会出现头昏、疲惫、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。

调节饮食

冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其爆冷和活动程度相适应的热能。

营养素的比例，以蛋白质、赘肉和碳水化合物，分别占15～23%、25～35%、 60～70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。

维生素的部分，应特别留意增加维生素C的需要量。摄取足够的动物性食用品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。

敛阴护阳

冬季，由于百思特网自然界阴盛阳衰，冷气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要留意的。

其次，要十分留意背部的保热。背部是阳中之阳，风冷等邪气极易透过人体的背部侵进，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要留意背部保热，避免阳气受到伤害。

接着要避冷就热。冬季天气较冷，人们要留意尽量待在温度室中的房间哩，削减外出次数。如要 外出，就要穿上保热的衣服和鞋袜。

另外要特别留意的是：冬季洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应削减洗澡次数，及洗澡过程的保热 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应留意。

天气寒冷注意事项

天冷了，吃冷吃热要看体质：

天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用。 另一方面，脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品，反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，导致阳气外泄，对人体平衡造成破坏。

天气转冷，凉性和温性食物搭配着吃：

比如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。如很多人喜欢炖牛肉，牛肉属温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅，还能消食。此外常用红枣、枸杞等食物滋补的人，不妨在烹调的同时加进点凉性的荷叶，滋补的效果会更好。

气温降了，天变冷了，天冷了千万莫让肥胖缠上你，天冷时，人们喜欢吃油脂多，高热量食品，且活动的做的比较少，这时候肥胖就来了，尤其是胸部、腹部和臀部，莫要急，莫要慌，百思特网听我来支招，这时候你可以多吃些凉菜，迫使身体在消化时自我取暖，消耗脂肪，这样肥胖我们就不怕了!

天冷多喝白开水益处大：

天气冷了，多喝点凉白开水有预防感冒、咽喉炎的功效，尤其是早晨起床喝杯凉白开，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，增加免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死，因此每天可多喝些白开水来保健康。

天冷了，应该注重四大调养：

1、饮食调养：天气冷了，养生最重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。

2、精神调养：学会及时调整不良情绪，当处于紧张、激动、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

3、起居调养：注重双脚的保暖。脚离心脏最远，足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。

4、锻炼调养：适当的锻炼可以使新陈代谢增强，产生热量增强，可选择适合自身的运动来锻炼。

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