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如果一个人的心理承受能力较弱、且自我调节能力不足的话，就比较容易患上抑郁症，抑郁症一般都是从轻度抑郁症开始的，但很多轻度抑郁症患者都不愿意去看医生，认为会自我好转，那么轻度抑郁症会变严重吗？轻度抑郁症会越来越严重吗？接下来我们就一起了解一下吧。
轻度抑郁症会变严重吗
轻度抑郁症如果不及时治疗的话，是会变成重度抑郁症的，到那个时候情况也会更加严重，病人想要自杀的想法也会更严重，所以说这个时候的话，一定要及时的让他到正规的医院去挂一个心理科的号咨询一下。
轻度抑郁症，调养得当一般都不会加重。如果调养情况良好，那么轻度抑郁症就不会再加重；如果调养情况差，那么轻度抑郁症就有可能会变成中度或者是重度。建议平常多与朋友聚会，多听音乐，放松心情，避免独处。
轻度抑郁症的人，会有哪些“口头禅”？
“我真的很没用”：
如果一个人出现轻度抑郁，就会过度否认自己，甚至觉得自己一无是处，真的很没有用处，而这句话也将成为他的口头禅。
抑郁症患者非常自卑，看不到自身的价值，一味地贬低自己，认为自己一无是处，这类人群需要别人的鼓励，而如果你没有这种表现，说明你非常乐观。
“烦死了，烦死了”：
如果一个人出现轻度抑郁的情况，自己的心理肯定会出现异常变化，这类人群抗压能力也非常弱，稍微遇到一点困难就会心烦意乱，甚至经常感觉到烦躁。
而这类人群也经常会说烦死了这句口头禅，对任何事情都不感兴趣，这类人群心情会变得越来越低落，如果你身边有这样的人，一定要开导他。
“都怪我，是我连累了大家”：
如果出现轻度抑郁，还会不断地否定自己，把所有的不好事情都往自己的身上包揽，认为是自己做得不够好，所以连累了身边的人。
而这类人往往就会自责，甚至会不断地向大家道歉，也会觉得是自己连累了大家，所以这类人群很可能会出现内心压抑的情况，不利于身心健康。
“没希望，生活真无趣”：
如果出现轻度抑郁的情况，不管在任何时候都会变得非常消极，只会看到消极的一面看，根本看不到积极的一面，认为自己过得没有意思，没有希望。
而且也经常会这样，过得好没意思，生活真没有乐趣，这句话当成口头禅，如果你的身边有这类人群，一定要积极的开导他，让他重拾信心，以免内心压抑，做出极端事情。
“我要是死了，大家就能轻松了”：
如果抑郁症患者不能及时调理，可能会出现轻生的念头，甚至觉得活在这个世界上没有任何意义，也会感觉自己不断的连累大家，只有自己死了，才会让身边的人变得更加轻松。
而这类人群需要及时去专业医生就诊，在专业人员的指导下让他摆脱这种痛苦，才有助于摆脱困境，成为一个乐观的人。
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