滑雪是生活中比较常见的户外运动。 需要专业的滑雪服和滑雪鞋，以及滑雪头盔和滑雪护目镜。 通常，滑雪镜戴在头盔外面，所以滑雪时，先戴头盔，再戴护目镜。

滑雪镜应该戴在头盔里面还是外面？

一般戴在头盔外面，方便调整头盔大小并随时摘下。

通常情况下必须在室外，但是当亚洲人的头比欧洲人大时，他们的头盔也更大，但欧洲的雪玻璃带更短。 护目镜带子很紧，造成了尴尬的局面。 所以要么你不带，要么你可以选择一副带长腰带的雪地护目镜。

滑雪时一定要戴滑雪眼镜，因为雪地上的阳光非常强烈，而且滑雪时的凉风对眼睛的刺激很大，所以需要一副眼镜来保养眼睛。

第一次滑雪时应该戴头盔还是护目镜？

先戴百思特网好头盔。

滑雪头盔的作用不仅是在寒冷的冬季保暖，还可以在头部受到意外撞击时吸收震动，保护大脑。

滑雪镜可以防止冷风刺激眼睛； 防止紫外线灼伤眼睛； 镜面不能起雾； 跌倒后滑雪镜不应造成面部损伤。

滑雪的注意事项

1.天气雪况选择

滑雪时最好避开大风雪天，根据天气实时变化选择滑雪时间。 请勿随意跨越滑雪场边界。 同时，还要了解滑雪场的情况。 应仔细了解滑雪场的高度、宽度、长度、坡度和方向。 初学者必须先在平坦的场地上进行短距离、小坡度的练习，然后逐渐过渡增加难度。百思特网

2.正确的滑雪姿势

高山滑雪可分为直降滑雪和犁式高山滑雪。 必须保持正确的滑雪姿势，防止摔倒。 直线下降时，保持双脚平行，身体放松站立，弯曲双腿，将滑雪杖插入雪中，双手放在体侧，确保身体重心落在双脚之间，直视; 此时，两块滑雪板被百思特网向外推动，滑雪者形成“八”字形。 两块滑雪板的内缘卡在雪里，笔直地滑落。 建议初学者在有经验的人指导下滑雪，牢记要领。

3、高能量食品补充剂

滑雪是对一个人身体素质的考验。 冬季气温、运动水平等因素都会消耗大量的体力。 可以携带一些高能量的便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证热量的充足供应。

不过，切记滑雪前后不要饮酒。 如果饮酒，会使中枢神经系统麻痹，引起昏迷、窒息，而加速血液循环则容易造成散热过度，消耗能量。