近年来，蔬果酵素风靡全国。 成品酶粉和青梅酶的价格偏高，而价格较低的液体酶则让人担心其成分和卫生。 这里有一个关于如何在家制作简单有效的蔬菜和水果解毒酶的教程。

简单易行的蔬果酵素解毒方法

首先，将所有水果和蔬菜洗净并晾干。

准备好的蔬果中最好有柠檬，这样酵素的味道更好。

其次，将准备好的水果和蔬菜切成块。 果蔬块要小，但不要用料理机打碎

将切碎的水果和蔬菜、糖、开水一起放入容器中。 切碎的蔬果、糖、开水的重量比为3:1:6。

这时可以使用各种糖，其中红糖的保健排毒效果最好，冰糖的减肥效果最好，红糖的口感最好。

果蔬酵素产生后的第3天到第7天，果蔬开始发酵。 这时，需要每天时不时地摇动容器，以加快发酵速度。 摇动后会产生大量气体。 这时需要打开容器释放气体。

气体出现后1-3个月，果蔬酵素汁初步完成。 此时可过滤后加水百思特网稀释后饮用。 每次饮用不应超过5克。 此时酶的口感较差。

这时也可以将容器完全密封，三个月后再打开。 三个月后，酶中的水果和蔬菜就会下沉。 百思特网取上清液，与水混合饮百思特网用。 每次饮用不应超过5克。

简单易做的蔬果解毒酵素