饮食不规律、不良的百思特网饮食习惯、生活习惯等都会导致便秘，那么如何治疗便秘呢

5种水果防治便秘

猕猴桃：猕猴桃含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E等营养成分。 这些膳食纤维可以帮助人体消化，具有清热降火、润肠通便的作用。

苹果：苹果中含有的有机酸可以促进胃肠蠕动。 苹果中含有的纤维可以保护肠粘膜等，常吃苹果可以清理肠道，预防便秘。

草莓：草莓富含果糖、蔗糖、柠檬酸等物质，能润燥生津、降血脂、预百思特网防便秘。

香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，起到很好的通便作用。

只有熟透的香蕉才有润肠通便的作用。 如果大量吃生香蕉，百思特网会加重便秘。

柚子：柚子含有膳食纤维、蛋白质、钙等营养成分，具有润肠通便的功效。

柚子有润肠的作用，会引起腹泻。 胃肠功能不好的人不宜多吃柚子。

5种水果预防便秘