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很多女性在进入更年期之后，都会出现容易发热出汗的情况，而且是突然一瞬间开始发热出汗，心跳也会加快，很多人一开始还不知道这是更年期的症状，那么更年期发热出汗怎么治疗？更年期发热怎么解决？接下来我们就一起了解一下吧。
更年期发热出汗怎么治疗
1. 调整心态。女性更年期身上发热属于此阶段的常见典型症状，主要因自身卵巢功能衰退，导致体内雌激素分泌水平下降所致。而且更年期也会对心理有所影响，因此出现此症状的女性要注意休息，养成良好的生活习惯，并要调整心态，以乐观开朗的心态面对自然生理现象的到来。
2. 增加饮食营养。更年期女性常出现燥热，因体内雌激素分泌不足，所以日常饮食中就需要适量增加营养，并多吃一些富含雌激素类的食物，可以对辅助调节体内雌激素分泌不足有帮助作用，比如多吃些大豆及豆制品，其含有较多的植物雌激素，建议可合理安排在日常膳食中。
3. 药物调节。有些更年期女性出现燥热、烦躁易怒，是因为更年期到来对女性生理还是心理均会较大影响，如果症状十分严重时可以在医生指导下，通过服用相关雌激素类药物调整植物神经功能紊乱，合理使用针对性药物，可减轻更年期不适症状，也有利于平稳度过更年期。
更年期发热要多吃什么东西
多吃蔬菜
比如海藻类，绿叶蔬菜，豆芽，黄瓜等，有利于促进胃肠蠕动，加速排毒；木耳、香菇等菌类，补气强身，益气助食。
适量吃粗粮
如杂粮、糙米及豆类食品，其中的硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利；
吃高钙的食物
由于雌激素水平变低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，所以，更年期的女性要多吃高钙的食物，如奶类，豆类，虾，芝麻等；
多吃养阴的食物
更年期潮热出汗可以多吃养阴食物，这类食物能协调身体阴阳，退去内热，如枸杞子、燕窝、银耳、百合、莲子、鸭蛋、蚌肉、甲鱼、莲藕、梨、香蕉等等。
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