我解释了职场拖延的原因以及职场拖延的代价。 这些都是为了让大家注意职场拖延症，早日预防职百思特网场拖延症这种不好的事百思特网情。 那么如何预防职场拖延症呢？

如何预防职场拖延症

提前准备 只有提前做好充足的准备，才能高效工作。 准备并不是说你可以准备一些材料然后把它们收起来。 事实上，做好准备并不是一件简单的事情。 粗略地看一遍，至少知道这些材料的内容和联系。

制定具体的计划并做好充足的准备，然后再为接下来的工作制定具体的计划。 不妨列出细节，明确轻重缓急，这样重要的工作和紧急的工作都能在第一时间安排完成，这样才能避免拖延。

心理提示 拒绝拖延 拖延多半是心理上的拖延，所以面对大量的工作千万不要傻眼，也不要以为老天爷一定说不完的话，一定要告诉自己，冷静下来，一步一步来，并且它永远都会完成。 如果我能做到，我一定会做到。 这种积极的自我暗示对于拖延症很有帮助。

今天的工作今天就完成了。 你必须养成工作习惯。 不要把今天应该完成的工作拖到明天。 即使加班，也必须完成。 如果养成了这个习惯，以后工作的时候效率就会很高，就不会为了赶时间而加班了。 稍微工作一下。 所以只要百思特网一天不拖，十天不拖，自然就会养成一个好习惯。

正确认识拖延症 拖延症并不是一种严重的疾病，它是一种心理惰性。 所以我们不要害怕它，更不要低估它，我们应该正确对待它，如果有拖延症，一定要认真对待，及时改变，如果没有拖延症，一定要及时预防。防止拖延症的发生。

给自己制定惩罚 如果你经常拖延，不妨尝试为自己制定一个小小的惩罚计划。 如果你真的拖延了，你一定要按照计划惩罚自己，这样你才能感觉好一点。 知道下次一定不能再拖延了，而且要为拖延付出一定的代价，这样才能更好地让自己拖延。

预防职场拖延症