姑娘果，又名锦灯，为茄科植物一年生草本百思特网植物，又名红姑娘果、锦灯。

少女果看起来像樱桃或浆果，但它是番茄的近亲，植物寿命一般为8年。 女孩果生长于全国各地山区或半山区，以东北地区最为常见。 国外广泛分布于非洲南部、马达加斯加、法国及南美安第斯山脉。 在法国，少女果甚至被称为“笼中之爱”、“冬樱桃”、“中国灯笼”等。

姑娘果味道酸甜，果皮味极苦，两者均可入药。 具有清热解毒、化痰止咳的功效。 事实上，女孩果因其利尿功能而闻名，因为它含有生物碱和钾（每100克女孩果含钾155毫克）。 在实际治疗中，女孩果除了主要用于利尿、净化肠胃外，还通过促进尿酸的排泄，对风湿、痛风、肾结石、水肿等疾百思特网病的治疗起到积极的作用。 剧烈运动后，吃一些新鲜的女孩子果，或者添加少量补充营养的女孩子果干，可以有效缓解肌肉流失。

女孩果除了药用价值高外，还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对皮肤、视力和骨骼都有抗氧化作用，而且女孩果100克的平均热量为53卡路里，适合减肥食用。

女孩果适应性强，喜在阳光充足、疏松、排水良好的有机土壤中生长。 其栽培技术比较简单，一般只需经过种子处理、育苗、定植和田间管理即可。 至8月中下旬，果实红色时开始采收，成熟时采百思特网收一批，9月中旬即可采收。 若果实成熟度不够，可用乙烯利2000倍液喷洒，堆放至完全成熟。

女孩子的储存时间会根据储存环境的不同而有所不同。 女孩果是一种含水量高、含糖量高的浆果，因此很难干燥，更难储存和保存。 果实采收后，应置于阴凉、干燥、通风处，摊铺均匀，并保证经常翻动、通风。 民间常用的一种方法是将采收的女果串成串，将成串的女果挂在通风处，可保存数月。

少女果味道甘甜，价值丰富。 但吃的时候也要注意摄入量，够了就够了！

本文经江西省九江市柴桑区第二中学高级教师黄少华科学校对。