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晚上失眠吃什么药可以1分钟立即入睡

1、长期服用镇静催眠药物治疗失眠，可能会出现一些依赖性症状。

2、所以，吃药还是不吃药，可以从一些食物来调整。

3、轻度失眠，可以考虑服用以下食物： 1、酸枣，酸枣具有健脾、养心、安神、开胃的功效，所以平时可以喝酸枣水或煮粥。内核； 2、桑葚，桑葚可以安神、使人聪明，所以多吃桑葚还可以起到安神、提高智力的作用； 3、百思特网小米，能生津暖胃，使人能早点入睡；百思特网 4、百合，百合能宁心、平胆、益志、滋补五脏。 对躁狂、心悸有较好的疗效； 5、莲子肉，莲子肉中含有淀粉、蛋白质等，可以使人安眠； 6、葵花子 葵花子、葵花籽能调节脑细胞的新陈代谢； 7、黄花菜可以做汤吃，也可以凉拌吃； 8、桂圆有较好的促进睡眠作用。

4、还有荔枝、核桃，对于思虑过多、失眠健忘的患者有较好的疗百思特网效。

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