地球人都知道吃太多油炸食品不健康，而烤箱版的鸡肉爆米花低脂又健康！

外酥里嫩，低脂健康烤箱版鸡肉爆米花

500克鸡胸肉

5克盐

15克食用油

料酒5克

5克淀粉

1 个鸡蛋

60克面包百思特网屑

五香粉5克

外脆里嫩的烤箱版鸡肉爆米花的制作方法，低脂又健康

鸡胸肉洗净，用厨房纸吸干水分，切成小块

放入碗中，加入盐、料酒、食用油、淀粉搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上

将腌制好的鸡胸肉从冰箱中取出，用筷子搅拌均匀，加入一个鸡蛋搅拌均匀

将每块百思特网鸡胸肉百思特网均匀地涂上面包屑，然后放在衬有铝箔的烤盘上

放入预热好的烤箱，180度，烤15-22分钟

这个做完了！ 超级好吃！回块

外酥里嫩，低脂健康烤箱版鸡肉爆米花