举重是一项非常刺激的运动，但是很多人只能看热闹而不懂一些基本的比赛常识。 我来解释一下观众不明白的一些规则和常识……

教你了解举重比赛的工具/材料

举重规则

教你了解举重比赛的操作方法

对于举重比赛来说，它是世界上非常流行的运动。 举重的最终成绩是抓举和挺举重量之和。 分别有3次尝试。 然后将杠铃举过头顶。 我们看举重比赛直播时，会看到先进行抓举，中间休息10分钟后进行挺举比赛。

举重比赛百思特网的出场顺序是根据选手的公开体重来安排的。 由于比赛中杠铃的重量只能增加不能减少，所以通常先上场的是最轻的开放式杠铃。 我们会发现，中国运动员在奥运会上一般都是最后一名。 出现在舞台上就说明我们有多么强大！ 当我们看比赛的时候，我们都会焦急地等待中国球员的出现。 如果我们知道出场顺序，我们就能轻松观看比赛。

比赛的级别是根据选手体重来划分的，经常会看到63公斤级、69公斤级等。 为了减少比赛的激烈程度，运动员们都会减肥。 比赛前2小时将对他们进行称重。 减肥的运动员要及时补充盐水和电解质。 然而，很多运动员的水平会因此而大打折扣。 电量等，严重影响比赛。

比赛时，举起杠铃时双手必须伸直。 如果有任何屈曲或伸展的现象，均判定为失败。 直到裁判判定运动员站稳后，该运动员的尝试才算有效。 运动员有 1 分钟的间歇时间，倒计时 30 秒，如果连续尝试，则有 2 分钟的间歇时间。

在观看直播电视时，您会发现三个指示灯，白灯表示成功，红灯表示失败。 当三灯全白或两白一红时，表示成功。 如果三个灯全部为红色或两红一白，则表示故障。 由于场上有三名裁判员，他们是左裁判员、右裁判员和右裁判员。 中间的裁判员，在进行裁判时要从三个不同的技术角度进行判断，不同的角度判断可能会有所不同，会出现白红的情况。

赛场内有三名裁判和五名裁判。 裁判员做出的判决不得上诉。 当然，裁判员可以改变裁判员的判断。 会有这样的情况，运动员最初被认为是成功的，但后来却变成了失百思特网败。 参赛者身体任何部位接触地面也将被判定为失败，并且不再尝试深蹲。 举重时，手臂必须伸直，两脚站在与杠铃和躯干平面平行的同一水平线上，才能完成动作。

选手每次报出的体重是由教练根据其他选手的情况确定的。 选择重量有一定的策略，每次重量百思特网应增加1公斤的整数倍。 抓举和挺举的最终重量之和也与重量有关。 如果两名选手举起的重量相同，则较轻的排名靠前。

教你了解举重比赛