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可以站着练习仰卧起坐。 快点学起来吧。 工具/原料
瑜伽垫
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首先百思特网直立在瑜伽垫上。
然后将双手放在脑后。
然后用右臂触碰右百思特网腿的膝盖。
然后用左臂触碰右膝。
最后，每侧重复这个动作30秒。
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