网上经常写到一句话，好牙，好食物，确实，只有保护好牙齿，才能时时享受那些美味。 那么如何保护我们的牙齿呢？

如何保养自己的牙科工具/原材料

牙齿保健

如何照顾你的牙齿百思特网

养成刷牙的习惯。 晚上睡觉前，我们一定要刷牙，清除白天的食物残渣，以免让这些腐烂的东西伤害我们的牙齿。

不要吃太多甜点。 吃太多甜食会损害我们的牙齿，导致蛀牙并形成龋齿。

定期进行牙科检查。 检查您的牙齿是否健康。 如果牙齿脏了，也可以洗牙，让牙齿变得更白更干净。

及时治疗牙齿疾病。 有些人患有龋齿，却不管它们。 结果龋齿越来越大，最后只能放弃这颗牙。 百思特网因此，如果患有龋齿等牙齿疾病，应及时去看牙医进行治疗。

不要用牙齿咬硬的东西百思特网。 有些人喜欢用牙齿咬啤酒瓶，或者其他坚硬的东西，这对牙齿的伤害很大。

养成漱口的习惯。 例如，吃完苹果后，最好漱口，清除口腔中的残留物，以免对我们的牙齿造成腐蚀。 影响牙齿的健康。

如何保养牙齿？