最近，我们广场舞老师新教了舞蹈《舞蹈秘籍》。 该剧由著名青年舞蹈家饶子龙先生编舞。 接下来，动作还没学会，，，虽然有视频教程，但有时不太好打开。 接下来我就在《舞蹈技巧秘籍》中给大家讲解学习广场百思特网舞分解的要领。 希望对大学广场舞的朋友们有所帮助。

《舞蹈秘籍》广场舞分解要领操作方法

口头禅一：直立时，背部百思特网要挺直，眼睛保持水平； 当你落肩时，你需要拉动你的脖子，并抬起你的腰部。 第一段，开始时要自百思特网然放松，双臂直立，背部向上拉，然后自然落下，然后举起双手平放在眼睛上方，注意眼睛对齐，然后水平伸展双臂。 然后，要落肩，需要拉颈、弯腰、双臂向前伸，然后抬起。 注意用腰部的力量向上提。

咒语二：微吸气，抬头挺腹，挺胸不屏气； 手、眼、身、步，心境都不能离开。 这一部分主要是练习呼吸的运用。 抬头时腹部要微吸气，挺胸时要呼气。 不要屏住呼吸。 双手向后抛的动作要与眼、脚协调。 手、眼、身体、脚步要协调，静下心来完成动作。

口头禅3：提升你的能量和精神，就像你在冲锋一样； 如果你柔弱而美丽，那么你就和强者一样坚强。 这一段也是一个站起来、向后拉的动作。 腰部挺直，双手高高举起，另一只手按在胸口和腰部，仿佛要奔赴战场。 动作要弱如西施犬，强动作要如大汉勇猛。 这组动作是刚柔结合的。

咒语四：比花还漂亮，比花妖还美，手如兰花，指尖卷曲。 这一段的动作相当漂亮，兰花指要原地卷曲，手的位置要在脸的左右两侧来回变换，头要稍微倾斜，这样就可以感觉自己比花还美，比花还妖，比花还妖，还迷人。 完成优美迷人的动作。

口头禅五：比花还美，比花还娇，身如半月美腰。 这一段的动作比花儿还要美丽、细腻。 就是重复式4的前8拍，后8拍是双手上下举起，单脚向前迈出一步，腰部微微弯曲，整体形成月牙形的弧形状态，动作到位的话，你的身材会更加美丽。

口头禅六：心如飞，心如浮，回首显文武道。 这一段的动作比较干净利落。 双手交叉从胸前举起，一高一低，脚步跟着向前走。

口头禅七：心如水，心如波，智者武者争天骄。 这一段的前8拍是重复式6的动作，也比较干净利落。 接下来的8拍是手和脚快速回到原来的位置，然后出现在侧面。 双手举起，自然返回。

《舞蹈秘籍》广场舞分解精要