秋虎是一年中的一个特殊时期。 三伏天过后通常是高温天气。 此时，气温依然在35度以上。 一般发生在每年八月底到九月之间。 注意防暑降温。 清淡饮食！

八月初或九月初的秋虎

8月底到9月之间（出炉后）。

在气象学中，秋虎是指三伏后短暂回升后35℃以上的天气。 通常发生在八月至九月之间百思特网。 天气特点是早晚凉爽，下午气温较高。

由于我国幅员辽阔，“秋虎”的表现略有不同。 例如，华南地区的秋虎来得比长江流域要晚，一般晚2-4季。

另外，每年秋虎的防治时间从半个月到两个月不等； 有时候，秋老虎来了又走，去又折回来。

“秋虎”天气，虽然气温比较高，但总体来说，空气干燥，阳光充足，早晚也不是很热，百思特网所以呼吸也不会太热。

秋老虎出现在几月？

1、秋虎是每年8月底至9月，因受西太平洋副热带高压影响，气温升高。

2、其实，秋老虎一般出现在三伏期之后，时间一般都比较短，但短时间内气温又恢复到35℃以上，确实很热。

3、如果遇到秋虎天气，也不要太紧张，因为早晚温差会很大，所以也需要注意增减衣服，预防感冒。

总结：

秋虎是指立秋后天气短暂回暖的百思特网现象。 秋虎一般发生在二十四节气立秋之后，大约是八月到九月，每年秋虎的长度不一样，一般来说持续半个月到两个月。

秋虎要注意什么？

1、饮食要清淡

秋季忌食或少食辛辣、热性、油腻食物，少饮酒。 尽量吃一些能够排出体内湿气的食物，比如我们常见的豆类、大麦等，它们也是自然排出湿气、解暑的好食材。 水果和蔬菜方面，可以吃白菜、生菜等具有清热解暑作用的新鲜蔬菜，以及橙子、柠檬、猕猴桃等酸味水果和新鲜水果。

2.多喝水

虽然多喝热水一直被当作敷衍的借口，但喝水总有很多好处。 在秋老虎这样的炎热天气里，每天的饮水量不能少于狗狗的饮水量。 高温天气下，人出汗多，容易缺水。 而且立秋后的空气不像夏季那样潮湿，容易消耗体液。 想要滋阴，需要多吃新鲜水果和蔬菜，同时要多喝水。

3、适当锻炼

秋天的时候，下午的阳光最大，所以如果要出门，尽量在早上出门，尽量不要拖到下午，这样的天气很容易引起中暑。 在凉爽的早晚，可以选择适合自己的运动项目，如慢跑、游泳、各种球类运动、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进、持之以恒，就能达到效果的保健和身体健康。