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第一：坚持喝酸奶

是的，酸奶对我们的皮肤有好处。 皱纹实际上是皮肤的老细胞。 喝酸奶可以改善这种情况。

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第二：多吃维生素C含量高的水果

鲜枣、猕猴桃、橙子都是不错的选择。

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第三：小米粥

没错，小米是女性美容原料的常客。 主要是容易吸收。 可以排毒养颜，拥有良好的自然气色，对除皱有很好的效果。

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第三种：玉米

一般来说，玉米是我们大家都喜欢吃的食物。 它不仅营养价值高，而且热量低。 对女性肠胃健康有很大帮助。 当然，玉米的吃法有很多种。 皱纹的出现其实是身体衰老的表现，而身体衰老的表现之一就是消化系统出现问题。 因此，照百思特网顾好肠胃非常重要。 玉米是粗粮，美容护肤肯定少不了它。

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第四种：黑芝麻

嘻嘻，这个厉害了相信很多人都知道它的好处。 对女性骨骼有好处。 事实上，除皱不仅仅针对脸部。 脸上的皱纹是我们百思特网身百思特网体衰老的表现之一。 吃黑芝麻对骨骼有好处。

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第五：红豆、红枣、枸杞

活血、补气、滋养肌肤，进而达到美容的目的。 事实上，脾虚的女性衰老得很快，所以一定要关注消化系统。 一般可以煮红豆薏米粥、乌鸡、红枣枸杞蘑菇汤，也可以将红枣枸杞泡水喝。 气色好了，自然就年轻了，年轻的时候自然就不会出现皱纹了。

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第六：其他

面膜、保湿霜等只能暂时取下，效果并不持久。 一旦不使用，它就会恢复原来的形状。

坚持锻炼身体，清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的心情，不要熬夜。

希望能帮到你哟。