脸部的苹果肌很难锻炼，大多是通过整容手术改变的。

苹果肌怎么练

1

双手搓百思特网热热身，用双手食指、中指在颧骨上正反方向反复画圈，以达到锻炼的目的。

2

用双手的中指和食指轻轻按压并按摩眼睛下方。

3

用双手大拇指轻轻推压、按摩颧骨下方的肌肉。 这时，会有一种酸痛的感觉。

4

双手食指圈成钩状，从鼻翼两侧轻轻刮至面部外侧，再刮回鼻翼，如此重复多次。

5

用双手的拇指和食指轻轻揉捏颧骨，以达到调动肌肉的目百思特网的。

6

将双手的食指和拇指围成圆百思特网圈，就像ok手势一样，以打圈的手势按在颧骨上，进行打圈按摩。

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