对于上班族来说，一大清早起床去上班，挤公交，挤地铁，到达办公室，早起不但不会感觉神清气爽，反而会感百思特网觉很累，无法努力工作。 今天就让我来分享一下吧。 一个让你精神焕发的小方法。

如何应对早上精神不振，如何提神操作方法

1

使用清爽牙膏

如果早上很困的话，不妨一边刷牙一边涂上冰镇牙膏。 清凉的感觉充满口腔，刺激还在沉睡的神经，瞬间神清气爽。

2

拉紧

拉伸可以给人一种清爽的感觉，因为拉伸可以通过肌肉拉伸促进血液流动，加速体内代谢物的代谢，减轻疲劳。

3

听一首清爽的歌曲

早上起床时，不妨听一首搞笑的歌曲，可以提神醒脑。 音乐的力量是无穷的。 它可以唤醒沉睡的神经，唤醒人的活力。 清晨的一首歌，开启充满活力的一天。

4

吃早餐

有些朋友早上没有吃早餐的习惯。 如果他们早上不吃早餐，他们的胃就会空着。 因为体内能量不足，也会让人精神不振，困倦的感觉加重。 一顿美味的早餐应该可以唤醒新的一天。

5

喝点清凉的饮料百思特网

有时，喝一些清凉饮料是开始充满活力的一天的按钮。 有百思特网些人喜欢早起喝杯咖啡或茶，但请注意喝茶。 茶性寒温，宜早上饮用。 冷茶容易感冒，尤其是女性，最好喝温茶。

6

锻炼

早上起床时不妨做一下早操。 运动是唤醒身体能量的好方法。 运动可以唤醒身体细胞。 除了唤醒身体能量之外，对身体也有好处。 可以使身体健康，保持合适的体型，锻炼毅力。

如何应对早上精神不振，如何让自己精神焕发？