进入秋季，随着气温下降，红叶也逐渐进入观赏期。 说到红叶，很多人都会想到枫叶。 那么为什么枫叶等色彩缤纷的树叶在秋天会变色呢？

据园艺专家介绍，叶子中的叶绿素在光照下呈绿色。 春夏季节，叶子中叶绿素的含量比其他色素多，所以叶子呈绿色。 秋天来了，随着气温下降，叶绿素逐渐分解，含量减少，其他色素的颜色也会逐渐显现，所以叶子会呈现红色、黄色等颜色。

宜人的秋季，也是走出家门，到大自然去锻炼身体的好时机。 我们可以登高赏枫叶，欣赏秋天的美景。

登山作为一种体育锻炼，可以增加肺通气量和肺活量，增强血液循环。 由于秋季独特的气候，气象变化会给人体生理功能带来特殊的好处。

爬山时，随着海拔在一定范围内升高，气压降低，大气中氢离子和负氧离子的含量增加。 另外，气压降低，可以促进人体生理功能的百思特网一系列变化。 如果能降低血糖，增加贫血患者的百思特网血红蛋白和红细胞数量，还可以对哮喘等疾病的治疗起到辅助作用。 另外，秋季登山，气温变化最为频繁，会使人的体温调节机制处于紧张状态，从而提高机体适应环境变化的能力。

需要注意的是，秋季登山虽然好处多多，但一定要量力而百思特网行，做好必要的防护。 要合理增减衣物，防止因衣服单薄而感冒； 运动后也要避免穿着汗湿的衣服呆在冷风中。 寒冷的天气使我们的肌肉容易出现僵硬和柔韧的情况，所以爬山前一定要做好充分的热身活动，以免肌肉、肌腱、韧带、关节受到损伤。 尤其是年老体弱的人，保暖更重要； 高血压、冠心病患者一定要量力而行。