随着社会的发展和进步，人们的生活水平得到了很大的提高，其中最引人注目的是物质生活的丰富，这使得人们从最初的“如何吃饱”过渡到“如何吃好”。 人们最关心的肯定是我们的下一代，在条件范围内尽可能为孩子们提供更好的生活条件，在饮食方面尽可能满足孩子们的要求。 但这也导致很多孩子养成了挑食的坏习惯，拒绝营养丰富的新鲜食物，偏爱高脂肪、高糖分的食物，这样就会造成营养不均衡。 许多都会影响孩子的健康。 这也成为了很多家长朋友的困扰。 现在小编就教大家一些可以帮助孩子养成良好饮食习惯的方法，希望对家长朋友们有所帮助！

如何让孩子养成不挑食的好习惯

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好例子

父母自己应该树立好榜样。 在孩子面前，不应该告诉孩子他们喜欢某种食物。 父母挑食，孩子自然会模仿。 他们觉得挑食是对的。

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鼓励每一点进步

如果孩子接受了以前没有吃过的百思特网东西，或者放弃了喜欢吃的零食，家长可以给予适当的精神奖励或者其他非食物形式的鼓励。

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解释食物与健康的关系

教导孩子们健康的饮食造就健康的人。 将不挑食与宝宝关心的目标，比如长高、强壮、变漂亮结合起来，并举出适当的例子来证明不好好吃饭的危害。

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让孩子参与制作食物

让孩子更多地了解食物将有助于他们形成心理认同。 比如，带孩子去看菜地里的蔬菜是怎样生长的； 帮助大人选菜、洗菜，大一点的孩子可以自己做凉菜； 自己种植蔬菜幼苗和豆百思特网芽。 孩子们一定会喜欢他们亲手制作的食物。

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避免他人干扰

如果周围有孩子或者大人挑食，家长可以用不以为然的态度去说一说，同时也要保证自己的宝宝不会这样做。 如果别人的孩子贪吃垃圾食品，要以批判的态度指出：这些食物的营养价值很低，让孩子吃是家庭饮食质量不好的表现。 在孩子面前夸赞自己的优质食材、原创菜肴、自制健康零食。

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不要宠坏孩子

孩子想吃他喜欢的食物，否则他就不吃。 这个时候，家长不要因为心疼孩子挨饿了，就急着去满足孩子。

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让挑食者安心无忧

如果孩子挑食，不要大惊小怪，过多百思特网批评他，以免引起反抗。 但你不能沉迷于肯定。 你应该问你的孩子：为什么这道菜不好吃？ 然后向你的孩子保证下次他们会煮得更好。 不要告诉别人您的孩子不吃或喜欢吃某些食物。

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膳食应适合儿童

做饭的时候一定要了解孩子的口味，让颜色更加突出，让孩子一看就更喜欢，味道应该更好，孩子的嘴更有效。

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不买或少买零食

要改掉孩子偏食、厌食的习惯，就要杜绝孩子吃零食的习惯。 孩子会认为我不吃饭就可以吃零食了。

让孩子养成不挑食的好习惯