长时间过度用眼,如开车、电脑、手机等,会造成眼睛疲劳。 如果没有充分的休息,会对眼睛健康产生很大的影响(如近视等)。 如何缓解眼睛疲劳,下面小编就教大家几个简单的方法。
如何缓解眼睛疲劳
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闭上眼睛休息,眼睛疲劳一定是因为用眼过度,或者用眼不当,那么就应该给眼睛适当的休息时间,如果不是特别紧急,那就闭上眼睛休息一会儿,这样你的眼睛就健康了,有条件的话平躺是最好的。
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眼保健操,当我们手脚疲劳的时候,我们会选择放松或者按摩,所以当眼睛疲劳的时候,我们当然也要适当的按摩,做眼保健操是一个不错的选择。 不仅可以缓解眼睛的压力,还能促进眼睛的血液循环。
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取一杯浓茶,煮一壶浓茶放凉,洗眼睛,然后拿两块泡过茶的棉球敷在眼皮上。 喝一杯枸杞和甘百思特网菊泡的茶也不错。
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当滴眼药水使用眼睛疲劳时,滴一滴眼药水可以暂时缓解,但切记要在医生的指导下购买和使用。
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百思特网热敷眼睛,用热毛巾敷在眼睛上约2分钟也很有效。
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尽量少戴隐形眼镜。 虽然隐形眼镜给我们如今的生活带来了很多便利,但是长时间佩戴隐形眼镜会导致眼镜干燥。 如果不注意卫生,很容易被细菌感染。 所以为了你的灵魂之窗,尽量少戴隐形眼镜。
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多吃一些对眼睛有益的食物。 维生素C是构成眼球晶状体的成分之一。 如果缺乏维生素C,就容易患上晶体混浊的白内障。 各种新鲜蔬菜和水果,特别是青椒、黄瓜、菜花、大白百思特网菜、鲜枣、生梨和橙子等含量最高。 记得多吃点!
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