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首先我们放松手臂，想象它是一根绳子，这样我们就不会紧张。
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当我们握住鞭子时，我们将其置于与肩齐平的位置，当我们击球时，我们将鞭子拖向球，就好像我们的手是一根鞭子一样。
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挥鞭时，手应顺鞭的方向放置，即柔和，一定要放松，切忌用力。
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那么实力在哪里呢？ 将下鞭的手柄放在肩膀上，可以感觉到如何挥动鞭子。
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所以一定要注意调整呼吸，尽量不要憋气，憋气用力去做。 呼吸要充分混合，这对他的心血管活动非常有利。 长期屏气对中老年人有害。 缺点是一样的。
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最后就是左右两侧平衡，不要只打右侧，也不要只打左侧，这样身体的左右两侧才能均衡发展，可以锻炼平衡能力。 最后一点就是一定要循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由轻柔的声音到清脆的声音。
