大家好，乐天百思特网来为大家解答以下问题，50肩的锻炼方法视频百思特网，很多人不知道50肩的锻炼方法，现在就让我们来看看吧！

1.肩50为肩周炎。 对于肩周炎患者来说，科学的锻炼方法将对肩关节的功能恢复起到很大的作用。 下面简单介绍一下肩周炎的功能锻炼方法。 患者将手举过头顶，用对侧健侧手拉患手，双手交叉于手后。

2.然后双手交叉放在胸前。 这样百思特网做的目的是帮助患手与健手一起运动，从而带动肩关节的运动。 每次坚持10分钟左右，每天可以练习多次。 疼痛逐渐缓解后，可以用手画圈、爬墙等来增加活动范围。

3.直至疼痛减轻，肩关节恢复正常活动范围。

本篇文章到此结束，希望对您有所帮助。