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很多人都非常喜欢吃李子，虽然有的李子比较酸，但是李子可以开胃，还能助消化，但是也有一些人担心李子太酸了会刺激到胃，对身体产生伤害，那么李子吃了对身体好吗？接下来我们就一起了解一下吧。
李子吃了对身体好吗
1、促进消化
李子是一种酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，这些成分可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物。
2、保肝利水
吃李子对于我们人体的肝脏具有一定的保护作用，其中含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，同时李子还有很好的利水作用，在肝腹水的治疗上可以起到一定的治疗效果。
3、美容养颜
前面我们提到，李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。
李子吃多了会怎么样
1、上火
李子吃多了极易使人上火，所以吃李子的同时最好再吃点有苦味的食物来解热祛暑。可以吃的食物有：苦瓜、苦菜、杏仁、芹菜、芥蓝等。
2、损伤脾胃、腹胀
李子吃多了会让肠胃剧烈蠕动，导致胃胀、损伤脾胃；同时它会让人生痰、发虚热。所以李子非常不适合消化不良的人和脾胃虚弱的人食用。
3、胃痛
李子中果酸的含量非常高，吃多了容易使胃酸过多损伤脾胃、引起胃痛。所以胃溃疡、胃病和肠胃炎患者绝对不能吃李子。
到这里大家应该都知道李子不适合多吃，并且李子非常不适合脾胃虚弱的人食用。一般正常人食用的量为每天5-6个，并且最好要吃熟透了的李子。
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