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有人把怀孕的过程比喻成“一场美好的旅行”，虽然过后回忆自己怀孕的这段时间会感到很幸福，但是对于正在怀孕的孕妈来说，每一天的日子都不好过。
在怀孕期间，不仅要忌口，而且还要特别小心，走路时都怕自己摔倒，特别是到了孕晚期的时候，挺着大肚子很不方便，能不出门就不出门。
但有些时候必须要出门，比如去医院做产检。孕34周之后， 孕妈每周至少要去一趟医院，即使胎儿和自己的身体没有出现问题，也要去做胎心监护，有些孕妈觉得很麻烦，其实别看胎心监护这项检查很简单，但是却很有意义。
医生会通过仪器检测胎儿的胎动和胎心率，通过检测结果可以判断胎儿是否出现异常情况。
胎心监护有3种方法，第一种是体外监护，也是我们最常见的检测方式，医生使用仪器探头和显示器，可以观察到胎心和宫缩，孕妇也能够看到胎儿的心跳。
除了这种方法之外，还有体内监护和遥感监护，不过这两种监护方式比较麻烦，使用率比较低。
怀孕34周时，医生会告诉孕妈，每周都要做一次胎心监护，为什么要检查如此频繁呢？
医生在给孕妇做胎心监护的时候，如果胎儿胎心过快或者过慢，说明胎儿可能出现了一些问题，但如果检查时有非常明显的胎动，由此造成了胎心过快，并不能说明胎儿出现了问题。
如果胎动很明显，胎心却很慢，那么胎儿可能已经出现了问题，医生会让孕妈做进一步检查，以免出现意外情况。
为了使胎心监护的结果更加准确，孕妈要使胎儿活跃起来，可以轻轻揉一揉自己的肚子，可可以在检查之前吃一些甜点。
在做胎心监护时，主要要看“两条线”，上面的线代表着胎心率，正常值范围为120-160，如果胎心音每分钟高于160次，或者每分钟低于100次，胎儿可能缺氧了，要马上采取治疗方式。
并不是每次胎心监护都会成功，有的时候胎儿不配合，会延长胎心监护的时间，有时候需要一个多小时才能做完这项检查，这是很正常的现象。
孕妈的情绪和休息会直接影响胎心监护的结果，在做胎心监护之前，孕妈要注意以下几点：
1、注意情绪
孕妈要保持情绪稳定，不要生气，也不要过于兴奋，因为情绪的好坏将会对检查结果造成影响。不仅是在做胎心监护时要注意情绪，孕妈在整个孕期都要尽量少生气。
2、合理饮食
在做检查之前，孕妈要合理饮食，不要暴饮暴食，也不要不吃饭，不要吃具有刺激性的食物，以免影响监护结果。
3、注意休息
如果第二天要去医院做胎心监护，当天晚上孕妈要早点休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，休息好了，会使检查过程更加顺利。
到了孕晚期，孕妈的肚子变得很大，行动起来很不方便，而且还需要家人的陪同。其实不用去医院，孕妈可以在家也可以做胎心监护，如果胎儿有异常，可以及时发现。
在家做胎心监护的2种方法：
1、听胎心
进入孕晚期之后，胎儿发育逐渐成熟，可以透过孕妈的腹壁听到胎心，准爸爸可以把耳朵贴在孕妈的肚子上，每次听2分钟，一天听两次并且做好记录，可以了解胎儿的发育情况，如果胎儿的胎心突然变快或者变慢，可能是出现了异常情况，要去医院检查治疗。
2、计算胎动次数
在安静的环境当中，孕妈侧躺在床上，计算一小时内的胎动次数，一天可以测三次，并且做好记录。
最终将3次的胎动数加在一起，然后乘以四，就可以大致计算出胎儿12小时之内的胎动次数，如果动了30-40次，而且胎动频率比较平均，说明胎儿没有异常情况，如果胎动次数低于十次，胎儿可能出现了意外状况，要去医院做检查。
总而言之，胎心监护是一项很有意义的检查，孕妈进入孕晚期之后，一定要按时去医院做这项检查，不要怕麻烦。
我是夏橙妈咪，一名全职妈妈，也是一名育婴师，经常与大家分享育儿类文章，如果您想了解更多关于备孕、怀孕、分娩有关的知识，可以继续我每天发布的内容。
