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关于叶酸的作用，相信所有备孕的小伙伴都耳熟能详。
免费or花钱买？
我吃的叶酸是领证的时候免费发放的，就是酱紫的☟。一盒有六瓶，一瓶能吃一个月，大约怀孕前三个月到怀孕后三个月的量。有的小伙伴可能会买复合型的叶酸，它其中不光有叶酸还有一些维生素等，个人觉得如果身体营养还不错的话，没有必要多花钱，免费的≠不好，毕竟我们补充的有效成分是叶酸，其余的都是辅助作用。
什么时候吃？
我一般都是早餐后服用的，这个时候的吸收效果比较好。也可以在早餐前吃，如果胃不好的话，还是餐后吃比较好。
准爸爸需要补充叶酸吗？
这个问题一百度，有的说需要，有的说不需要。我家的那位小朋友是吃的，和我一样，这样大家还可以互相监督。当然男生最重要的是戒烟、戒酒。
备孕期间一定要保持心情舒畅，不要熬夜，平时多运动，提高自身的身体素质，对宝宝也好呢。
