导读：提起断奶，恐怕每一位母亲都有一段“不堪回首”的日子。关于断奶在民间有很多种做法，如：贴胶布、抹辣椒，甚至是将母亲和婴儿强制隔离，这些都是错误的做法。那么到底该怎么做？

文/37度暖爸

晓璐做妈妈了，孩子已经13个月，依然要吃母乳，尤其是吃夜奶，令晓璐痛苦不已。自己常常因为给孩子喂奶无法得到高质量的休息，以致于白天无法精力充沛的工作。虽说老板理解作为母亲的不易，然而对于晓璐这样自立自强的职场妈妈来说，实在是不能被允许的事情。

那么，到底该怎么办呢？

首先，要确认一下：是孩子无法断奶，还是妈妈不想让孩子断奶？我知道你可能会坚定地告诉我：“我早就想给孩子断奶了，是真的断不了！”但我也想负责地告诉你，很多时候，是母亲阻拦了给孩子断奶！

别着急，让我慢慢说给你听！

断奶，表面看是断掉了孩子吃奶的这个行为，实质上是在进行母婴分离。通俗点说：断奶，更多的意义是在于将母婴之间在心理层面分离开。在这个分离过程中，有很多时候是母亲无法离开婴儿，而并非婴儿无法离开母亲。

就拿案例中的晓璐来说，她是我朋友的妻子，朋友说起孩子断奶的过程也是一脸惆怅：“不让吃，孩子就哭，哭得可痛了！全家都睡不好，我妈就说，孩子还小，吃两口就能睡，干嘛一直让孩子哭？其实，晓璐也是心疼孩子，见不了孩子哭。”

我想看到这里，答案应该很清晰了！是妈妈无法做出断舍离：当孩子因为得不到熟悉温暖的RF而哭闹时，妈妈心软了。在妈妈心中的那个空间，无法容纳孩子的哭闹。或者说，孩子因为断奶的哭闹让妈妈感受到了焦虑和作为母亲的失职。

那么，断奶时，就任由孩子哭闹么？NO!NO!NO!绝对不可以这样做！曼陀海斯心理的赵丞智老师说到了断奶的六字真言：奶没了，妈还在！

这句话是指，在断奶这个过程中，如果孩子出现了哭闹，母亲首先能接纳孩子的情绪，允许孩子因为得不到而表现出的愤怒、恐惧、哭闹，甚至是百思特网攻击性。此时，妈妈需要做的是陪伴在孩子身边，帮助孩子感受断奶的丧失所带来的不良情绪体验，进而整合爱与恨。妈妈需要用温柔的语言、表情，给予孩子安抚。

说到这里，不得不提一下英国的精神分析大师温尼科特对于母亲的观点：good enough mother--足够好的妈妈，应该要做到两点：

第一，妈妈的身体像一个巨大容器一样，能接收到孩子发出的负性情绪，并通过自己的消化转化为积极情绪反哺给孩子。

举个例子：当婴儿刚出生时，只能通过哭声表达自己的需求，而产后的妈妈需要时间恢复自己的体力和精神。如果妈妈听到哭泣的孩子，微笑着说：“宝贝，妈妈听到了，你是饿了，还是不舒服了？妈妈已经就在你的身边。”妈妈的这种回应就是一种积极的情绪反哺，将婴儿的负性情绪通过自身消化转变为积极情绪。

第二，妈妈应该能为婴儿提供一个抱持性环境，我的理解是：身体和精神的双重抱持。我们可以想象一下，刚出生的婴儿，我们会双臂环绕将婴儿抱在我们的怀里，婴儿因此感觉到被包裹的安全，这是身体层面的抱持。精神方面的抱持，就是上面说到的第一点：妈妈要起到婴儿情绪容器的作用。

我有足够理由相信：一个足够好的母亲，是可以做出“奶断了，妈还在”的行为。通过自己对于孩子情绪的接纳、消化、反哺以及自己身体对于孩子的抱持，让孩子在断奶的焦虑、恐惧、愤怒中得到有效的安抚！当然，这个过程，肯定不会那么好过，需要持续一段时间。

关于断奶，另外一点需要强调的是：世卫组织认为如果条件允许最好能喂养到两岁。这个观点，更多是基于对孩子的身体考虑，尤其是贫困国家，婴儿的营养获取无法保障。宝宝一般在6个月后开始添加辅食，如果不缺乏营养物质供给，可以考虑在一岁左右给孩子断奶。

从断奶的精神层面考虑，我们也不妨理解一下温尼科特的观点百思特网：当孩子能玩扔东西的游戏时，就已经具备了摆脱事物的能力。大约在10-15个月，有的早一些，有的晚一些。

最后强百思特网调一点：断奶，是婴儿个体心理发展的需要。从情绪发展来说，宝贝第一次体验到丧失的恐惧、焦虑和愤怒，在妈妈的安抚下理解情绪，自我整合，也是为以后的分房睡、送幼儿园打下分离的基础。

结语：断奶，是宝宝发展的需要，要记住断奶的六字真言“奶没了，妈还在”！当断奶出现困难，妈妈需要自我觉察，是孩子断不了，还是妈妈太焦虑，不想断。

@37度暖爸 心理所婚姻家庭与亲子关系在职研，每天分享心理向育儿知识。据不完全统计：暖爸的人，99.99%的家庭婚姻更美满，孩子更乖巧。

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