咖啡的好处（咖啡究竟有哪些好处）

咖啡已经是风靡全球的饮品，那么喝咖啡究竟有哪些好处呢？赶紧收藏起来吧！

1. 让你保持清醒
咖啡可以帮助你感觉不那么累，提高你的精力水平。这要归功于咖啡因，它会被你的系统吸收，导致神经元的活性增强。这也是咖啡的诸多健康益处之一。
2. 你可以得到必要的营养
喝咖啡的另一个好处是，咖啡豆中含有大量的营养物质。这包括镁，烟酸，泛酸，维生素B2和钾。
3.降低患心脏病的风险
咖啡还可以降低你将来患心脏病的可能性。虽然研究有些矛盾，你光搜索我微博就能看到很多相关研究
4. 护肝
喝咖啡还可以帮助预防常见的肝脏疾病，如肝炎、脂肪肝甚百思特网至肝癌。这是因为咖啡可以预防肝硬化。前天发过相关研究文章
5. 你的DNA会更强大
根据研究，这种咖啡有助于减少DNA链的破坏，所以侧面也有抗癌作用。
6. 帮助你获得抗衰老的抗氧化剂
咖啡对皮肤也有好处。抗氧化剂可以帮助对抗自由基，甚至逆转衰老的影响。
7. 帮助你燃烧更多的卡路里，减肥
根据西班牙的一项研究，在运动前喝12盎司咖啡的运动员能够多燃烧15%的卡路里。对于热爱健身的人来说，这是个好消息。
8. 有减轻百思特网疼痛的效果
根据伊利诺伊大学的研究，两到三杯咖啡也可以减轻一个人的疼痛程度，特别是在高强度锻炼之后。
9百思特网. 它可能会促进你的锻炼效果
对于热衷于健身的人来说，咖啡能改善血液循环、耐力、力量和肌肉力量，这有助于你在锻炼时让自己走得更远。
10. 降低糖尿病风险
荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯医学中心的研究，每天一杯咖啡，2型糖尿病风险降低4-6%。
11.降低你患帕金森氏症的风险
喝咖啡的人患帕金森氏症以及其他神经退行性疾病的风险要低得多。