引起甲状腺的原因（诱发甲状腺疾病的五大元凶）

大多数甲状腺疾病虽然说百思特网不会致死，但是发病率非常高，而且治疗过程比较漫长，很多患者最终可能都需要终身吃药，所以预防甲状腺疾病对于每个人来说都是非常重要的。

生活中很多的因素都会诱发甲状腺疾病，而这“五大元凶”影响最大，必须了解。

夜间灯光

研究发现，夜间暴露灯光时间长的人群，增加了55%甲状腺癌的风险。

因为夜间灯光会抑制夜间褪黑激素的百思特网分泌，可破坏生物钟，引起昼夜节律的紊乱，生物钟紊乱可促进癌症发生和发展。

做法：晚上睡觉时应把卧室调得暗一点，选择较厚的窗帘或戴上眼罩；睡觉前一小时内拒绝玩各种电子产品。

碘元素过高或者过少

体内碘元素过少，会导致甲状腺激素过少，引起甲减、甲状腺肿大。

碘元素过多，则可能引发甲亢、甲状腺炎等。

研究发现，摄入碘过多与甲状腺乳头状癌有关，低碘与滤泡癌和未分化癌有关，也就是说高碘和低碘都不是绝对安全的。

做法：饮食中均衡营养，不要大量吃碘含量过高的食物，比如紫菜、海带、海鲜等。

硒水平低

体内的硒含量过低，容易患甲状腺癌。缺硒一方面会导致免疫系统紊乱，增加甲状腺炎和甲亢的发生风险。另一方面，也会减低人体对甲状腺激素的利用率，增加甲状腺肿的危机。但是，也不能过度补硒，这样对身体也是有害的。

做法：可以通过适当吃一些硒含量高的食品来补硒，比如猕猴桃、大蒜、动物内脏等。

体质差，经常感冒

感冒的发生本就与机体免疫力下降有关，而像病毒性感冒，会使身体的上呼吸百思特网道黏膜受到感染，出现严重反应。如果严重反应比较强烈，则可能会累积到甲状腺，引发甲状腺病变。

做法：多补充维生素，多参加体育锻炼，提高免疫力。

肠道菌群失调

肠道菌群失调时，体内渗透压会改变，会影响营养物质的吸收，碘、硒等矿物质的吸收也会相应减少，诱发甲状腺类的疾病发生。

做法：饮食清淡，不要经常吃刺激肠胃的食物，否则肠胃经常受到刺激就会引起肠道菌群失调。

了解了这“五大元凶”，学会避免它们，才能很好地预防甲状腺疾病。如果你还有问题，欢迎你来和我沟通。