我们都知道新型冠状病毒的主要症状是发热，但是发热并不意味着一定是感染了新型冠状病毒。很多女性朋友想想了解一个问题，那就是新型冠状病毒会不会对女性的月经有影响呢？下面就由百思特小编来给大家答疑解惑吧！

现在还没有任何科学依据出来说新型冠状病毒对女性的月经有影响。但是也不排除有些人感染了新型冠状病毒之后身体的内分泌紊乱可能会导致月经的紊乱。也有很多人是因为新型冠状病毒的关系导致心情焦虑晚上睡不好，也容易导致月经不调。

所以大家即使是在新型冠状病毒疫情期间也记得要多喝温开水，特别是在快要来月经之前，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物。注意保百思特网暖，避免着凉，保证充足的睡眠。在这场疫情防控站中，特别需要大家尽快调节好自己的心理状态，把孤独无助的负面情绪降下来，保持好心情，理智看待疫情。

在疫情期间怎么样调节自己心理状态呢？下面百思特小编给大家提几条小建议：

第一，照顾好自己

1. 尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。

2. 给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。

平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，允许自己哭一哭，写出你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。 当负面情绪要淹没你时，这些是你应该做的事。百思特网

第二，处理负向情绪。

1. 减少因信息过载带来的心理负担在危机时，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份关注相关信息，不道听途说，关注必要的信息，减少杂音。

2. 与自我对话，自我鼓励身为人类，我们都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩，但我可以应付它”，“这会是一段很重要的经历”，“我不能让焦虑和生气占上风”。

3. 运动。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增百思特网加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。

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