扁豆炒肉做法(扁豆角炒肉的做法步骤)
扁豆角我家吃得少。听各位营养大师说:“营养要均衡”。好吧,以后去菜市,专挑不常吃的菜买,哈哈。。。
难度:配菜(中级) | 时间:10分左右 |
主料 | |
扁豆角280g | 青椒2个 |
猪肉220g | |
辅料 | |
盐适量 | 香油适量 |
干淀粉适量 | 料酒适量 |
植物油适量 | 鸡精适量 |
干辣椒适量 |
1. 猪肉洗净后,切成肉片,用适量香油,盐,干淀粉,料酒抓匀,腌制片刻;
2. 扁豆角,摘去豆筋,洗净备用;
3. 青椒去蒂去籽,洗净,切斜块备用;
4. 锅里倒入清水烧开,滴入几滴植物油、适量盐;
5. 将扁豆角放入百思特网锅里焯水,观察豆角颜色变得鲜绿时,将其捞出,沥干水分;
6. 锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热,用干辣椒炝锅百思特网;
7. 放入肉片翻炒;
8. 肉片颜色炒至白色百思特网后,放入豆角翻炒;
9. 放入青椒,继续翻炒;
10. 食材都炒熟后,调入适量盐;
11. 调入适量鸡精,翻炒均匀,关火;
12. 起锅,上桌。
1、扁豆角焯水,可以让它尽快炒熟,让营养不易流失;2、扁豆角焯水时加油,是为了让它的颜色更好看,同时口感更好;