秋季进补,在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。
美国营养学家的一项调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。
不过,因为汤汁能在小肠中均匀分散,营养物质很容易被消化、吸收,所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。 很多人以为,喝汤是一件很简单的事,殊不知,只有科学地喝汤,才能既吸收营养,又避免脂肪堆积。
下面给大
家推荐几款靓汤,喝了美容又养颜,特别适合女人。红枣山药汤
红枣补气养血,山药健脾养胃,加上润补的桂圆,好喝又养颜
红薯银
耳枸杞汤滋阴补肾,益气和血,润肌肤,好颜色
木瓜花生排骨汤
清燥解热,滋润皮肤
猪皮蹄筋大枣汤
改善皮肤上的皱纹,减少色素的沉着,改善身体贫血的症状
百合鸡汤
长食用可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉
桂圆猪心汤
用于气血两虚,补气养血,健脑益智,补养心脾
竹荪排骨汤
竹荪排骨汤是一款营养丰富的汤品,主要原料有竹荪、排骨等。竹荪是生长在云南的一种食用菌,它含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,可以使这款汤品有降血压、降血脂、补气润肺等功效。